ため息をついてごらん

 

 

さぁ

 

体がしぼむくらい

 

ため息をつこう

 

 

出来るだけ大きなため息つこう

 

 

そのあとに

 

それと同じくらい深く息を吸い込んでごらん

 

あれ？

 

それって「深呼吸」だよね？

 

 

 

細胞の一つひとつ全部吐きだして

 

細胞の全部に新しい空気を送り込もう

 

 

さぁ

 

体がしぼむくらい

 

ため息をつこう

 

 

それで何にもならなくても

 

ため息をつこう

 

 

出来るだけ

 

大きなため息をつこう

 

 

大丈夫

 

吐いたら吸えばいいだけだから